Gemiddelde Workout

Back & Biceps

Gemiddeld Duration 32 minuten

Doelgebieden: Back, Arms

Uitrusting: Pull Up Bar, Barbell, Dumbbells

Toegevoegd door Mohammad Hakimi Nasrabadi

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Herhalingen tot falen

45 seconden

Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Herhalingen tot falen

45 seconden

Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Herhalingen tot falen

45 seconden

Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Herhalingen tot falen

45 seconden

Barbell Deadlifts

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Barbell Deadlifts

8 herhalingen

45 seconden

Barbell Deadlifts

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Barbell Deadlifts

8 herhalingen

45 seconden

Barbell Deadlifts

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Barbell Deadlifts

8 herhalingen

45 seconden

Barbell Deadlifts

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Barbell Deadlifts

8 herhalingen

45 seconden

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Barbell Bent-Over Rows

12 herhalingen

45 seconden

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Barbell Bent-Over Rows

12 herhalingen

45 seconden

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Barbell Bent-Over Rows

12 herhalingen

45 seconden

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Barbell Bent-Over Rows

12 herhalingen

45 seconden

One Arm Dumbbell Rows

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

One Arm Dumbbell Rows

15 herhalingen

45 seconden

One Arm Dumbbell Rows

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

One Arm Dumbbell Rows

15 herhalingen

45 seconden

One Arm Dumbbell Rows

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

One Arm Dumbbell Rows

15 herhalingen

45 seconden

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

15 herhalingen

45 seconden

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

15 herhalingen

45 seconden

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

15 herhalingen

45 seconden

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

15 herhalingen

45 seconden

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

15 herhalingen

45 seconden

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

15 herhalingen

45 seconden

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

15 herhalingen

45 seconden

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

15 herhalingen

45 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 45 sec, Gemiddeld

Back And Biceps

Back And Biceps

15 min 40 sec, Gemiddeld

39 min 3 sec, Gemiddeld

23 min 7 sec, Intens

33 minuten, Gemiddeld

1 min 18 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sec, Gemiddeld

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sec, Gemiddeld

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sec, Beginner

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sec, Gemiddeld

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sec, Gemiddeld

10 min 48 sec, Gemiddeld