Pull 1

Duration 28 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Dumbbell, Strength Machine, Pull Up Bar, Bench

Toegevoegd door Robbie Winckelmann

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Pull Up Bar Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

8 herhalingen

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Seated Cable Row

8 herhalingen

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Herhalingen tot falen

1 minuut

Set 4: 3 rondes

8 herhalingen

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

8 herhalingen

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

8 herhalingen

1 minuut

Set 6: 3 rondes

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

8 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 50 sec, Gemiddeld

9 min 42 sec, Gemiddeld

4 min 7 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec,

18 minuten,

30 min 2 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

6 Day Fat Loss Workout - A(1) - Chest and Triceps

6 Day Fat Loss Workout - A(1) - Chest and Triceps

46 minuten, Gemiddeld

Day 2: Detail Day

Day 2: Detail Day

1 uur 12 min 30 sec, Gemiddeld

2021/R1 - Monday - Back and Triceps

2021/R1 - Monday - Back and Triceps

22 min 56 sec, Gemiddeld

Weighted Hypertrophy Super-sets

Weighted Hypertrophy Super-sets

14 min 48 sec, Intens

Nela's Push Day 1

Nela's Push Day 1

55 min 40 sec, Gemiddeld

43 min 57 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Uppers One

Gemiddeld

32 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Abs Too

Gemiddeld

14 min

Core

Dumbbells, BOSU Ball

Upper One

Gemiddeld

32 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Push 1

23 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam