Beginner Workout

Workout 2

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Bench, Medicine Ball

Toegevoegd door Ashley Harvard

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

1 minuut

Barbell Reverse Curl to Press

Barbell Reverse Curl to Press

1 minuut

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

1 minuut

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuut

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuut

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

1 minuut

Right Arm Reverse Dumbbell Fly

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Gemiddeld

13 minuten,

35 minuten, Intens

5 min 56 sec, Gemiddeld

6 minuten,

21 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

26 min 14 sec, Gemiddeld

24 min 48 sec, Intens

Full Body Toner

Full Body Toner

36 min 15 sec, Intens

feed them Triceps

feed them Triceps

24 min 45 sec, Intens

"WARR Physique" 2-1

"WARR Physique" 2-1

37 min 53 sec, Intens

Screw Me Right?

Screw Me Right?

14 min 18 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms

Gemiddeld

13 min

Workout 3

Beginner

8 min

Arms

Dumbbell, Strength Machine, Barbell, Kettlebell

Workout 4

Beginner

7 min

Arms

Strength Machine, Dumbbell, Barbell

Workout 7

Beginner

5 min

Arms

Dumbbell, Stability Ball

Workout 8

Beginner

6 min

Shoulders

Kettlebell, Dumbbell, Stability Ball

Workout 13

Beginner

6 min

Back

Dumbbell, Barbell, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam