Beginner Workout

Workout 12

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Dumbbell, Chair, Kettlebell

Toegevoegd door Ashley Harvard

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuut

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuut

Hip Raises with Dumbbells

1 minuut

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minuut

Kettlebell Halo

Kettlebell Halo

1 minuut

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

30 seconden

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

30 seconden

Gerelateerde Workouts

11 min 30 sec, Beginner

16 minuten, Gemiddeld

1 uur 11 min 30 sec, Intens

14 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Shoulders, Month 6

Shoulders, Month 6

26 min 12 sec, Gemiddeld

15 min 45 sec, Intens

Domingo (Hombros Y Piernas)

Domingo (Hombros Y Piernas)

40 min 30 sec, Gemiddeld

Shoulder Day - Day 5

Shoulder Day - Day 5

40 minuten, Intens

17 min 5 sec, Intens

Full Body Shake Up

Full Body Shake Up

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Workout 1

Beginner

6 min

Arms

Dumbbell, Barbell, Stability Ball, Medicine Ball

Workout 2

Beginner

7 min

Upper Body

Barbell, Dumbbell, Bench, Medicine Ball

Workout 4

Beginner

7 min

Arms

Strength Machine, Dumbbell, Barbell

Workout 6

Beginner

4 min

Upper Body

Dumbbell, Kettlebell

Workout 8

Beginner

6 min

Shoulders

Kettlebell, Dumbbell, Stability Ball

Workout 11

Beginner

7 min

Full Body

Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam