Gemiddelde Workout

5 Day Split (2A) - Back

Gemiddeld Duration 28 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell

Toegevoegd door Scott Ripley

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

6 herhalingen

1 min 30 sec

Set 2: 4 rondes

6 herhalingen

1 min 30 sec

Set 3: 4 rondes

6 herhalingen

1 min 30 sec

Set 4: 4 rondes

One Arm Dumbbell Row

One Arm Dumbbell Row

6 herhalingen

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

5 min 44 sec, Beginner

52 min 30 sec, Gemiddeld

19 min 39 sec, Gemiddeld

6 min 12 sec, Intens

33 min 43 sec, Intens

2 min 48 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sec, Gemiddeld

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sec, Gemiddeld

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sec, Beginner

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sec, Gemiddeld

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sec, Gemiddeld

10 min 48 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Day Split (3A) - Shoulders

Gemiddeld

32 min

Shoulders

Dumbbell

5 DAY Split (4A) - Arms

Beginner

44 min

Arms

Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar, Bench, Strength Machine

5 Day Split (5A) - Legs

Gemiddeld

34 min

Legs

Barbell, Strength Machine

5 Day Split (1A) - Chest

Gemiddeld

34 min

Chest

Barbell, Bench, Dumbbell

5 Day Split (1B) - Legs/Abs

Gemiddeld

39 min

Legs

Barbell, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam