Gemiddelde Workout

Back

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell, Bench, Rings

Toegevoegd door Nikos Gkikas

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts TRX / Ring Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Maximaal

Barbell Bent-Over Rows

10 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Herhalingen tot falen

Set 3: 4 rondes

Kneeling Right Arm Rows

Gewichten: Zwaar

Kneeling Right Arm Rows

12 herhalingen

Kneeling Left Arm Rows

Gewichten: Zwaar

Kneeling Left Arm Rows

12 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Helling: Maximaal

8 herhalingen

Set 5: 4 rondes

Gewichten: Maximaal

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

9 min 10 sec, Intens

15 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 12 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

2 min 6 sec, Gemiddeld

10 min 52 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Hipertrofia II Pecho+Espalda 2

Hipertrofia II Pecho+Espalda 2

25 min 45 sec, Gemiddeld

Hipertrofia II Pecho+Espalda 1

Hipertrofia II Pecho+Espalda 1

31 min 18 sec, Gemiddeld

Hipertrofia I Tracción 2

Hipertrofia I Tracción 2

22 min 42 sec, Gemiddeld

Hipertrofia I Tracción 1

Hipertrofia I Tracción 1

18 min 54 sec, Gemiddeld