Gemiddelde Workout

Conditioning

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Barbell, Medicine Ball, Dumbbells

Toegevoegd door Marco Mascellanti

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Barbell Workouts Medicijnbal Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

8 herhalingen

2 min 30 sec

Set 2: 4 rondes

Sit Ups with Ball Zig Zags

Sit Ups with Ball Zig Zags

40 seconden

20 seconden

Weighted Russian Twists

40 seconden

20 seconden

40 seconden

20 seconden

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

40 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 52 sec, Gemiddeld

11 min 30 sec, Intens

15 minuten, Gemiddeld

31 min 48 sec, Beginner

13 min 50 sec, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Feng Shui (WAR)

Feng Shui (WAR)

41 min 34 sec, Gemiddeld

24 minuten, Intens

Complete Strength (Gym) 5/7/21

Complete Strength (Gym) 5/7/21

31 min 6 sec,

Unbreakable Mother’s Day Workout

Unbreakable Mother’s Day Workout

42 min 45 sec, Gemiddeld

13 min 6 sec, Gemiddeld

Maximal Strenght/Core

Maximal Strenght/Core

5 min 56 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT

Gemiddeld

13 min

Core Foundation

Gemiddeld

30 min

Core

No Equipment

Tabata Time

Gemiddeld

4 min

Legs

Dumbbells

Classic Tabata

Intens

8 min

Core

No Equipment

Spalle E Triceps

Gemiddeld

27 min

Shoulders

Stability Ball, Dumbbells, Barbell, Bench, Chair

Petto Bicipiti

Gemiddeld

32 min

Arms

Barbell, Bench, Dumbbells, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam