Gemiddelde Workout

3/28

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Dumbbells, Barbell, Strength Machine

Toegevoegd door A R

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

8 herhalingen

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

8 herhalingen

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Barbell Shoulder Press

Gewichten: Zwaar

Barbell Shoulder Press

8 herhalingen

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Dumbbell Chest Press

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Chest Press

8 herhalingen

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

Seated Cable Row

8 herhalingen

1 minuut

Set 6: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

Cable Lat Pull Down

8 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 min 6 sec, Beginner

24 minuten, Gemiddeld

4 min 55 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

9 min 55 sec, Gemiddeld

17 min 42 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 min 36 sec, Intens

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

32 min 54 sec, Gemiddeld

Back & Shoulders Circuit (Gym)

Back & Shoulders Circuit (Gym)

13 minuten, Gemiddeld

Gym Pull Workout

Gym Pull Workout

46 minuten, Gemiddeld

14 min 55 sec, Gemiddeld

14 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio

Intens

27 min

Lower Body

Elliptical

2/22 Upper Body

Gemiddeld

34 min

Arms

Strength Machine, Dumbbells, Barbell, Bench, Chair

3/6

Beginner

20 min

Lower Body

No Equipment

3/8

Gemiddeld

46 min

Legs

Barbell, Bench, Dumbbells, Chair, Strength Machine, Stair Machine

4/3

Intens

18 min

Upper Body

Dumbbells, Bench, Stability Ball

4/6

Intens

35 min

Full Body

Strength Machine, Dumbbells, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam