Gemiddelde Workout

P2D2

Gemiddeld Duration 34 minuten

Doelgebieden: Arms, Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Barbell, Dumbbells, Exercise Mat

Toegevoegd door Michael Hijar

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Back, Biceps, Trap, Aba

Exercises

Set 1: 1 ronde

50 herhalingen

1 min 30 sec

Set 2: 5 rondes

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

10 herhalingen

1 min 30 sec

Set 3: 6 rondes

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 herhalingen

10 herhalingen

Dumbbell Shrugs

Dumbbell Shrugs

10 herhalingen

1 min 30 sec

Set 4: 3 rondes

20 seconden

20 seconden

Set 5: 3 rondes

20 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Intens

Back and Biceps (2)

Back and Biceps (2)

34 min 18 sec, Gemiddeld

27 min 36 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Intens

Back & a bit of Biceps

Back & a bit of Biceps

23 min 4 sec, Gemiddeld

15 min 15 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sec, Gemiddeld

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sec, Gemiddeld

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sec, Beginner

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sec, Gemiddeld

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sec, Gemiddeld

10 min 48 sec, Gemiddeld