Intense Workout

HIIT 45 Timer

Intens Duration 42 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Exercise Mat, Barbell, Kettlebells, Dumbbells, Stability Ball

Toegevoegd door Natalina Braccio

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Barbell Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 min 30 sec

30 seconden

2 minuten

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Right Kettlebell Snatch

Right Kettlebell Snatch

1 minuut

1 minuut

Right Lunge With Left Rows

Right Lunge With Left Rows

1 minuut

1 minuut

Left Lunge With Right Rows

Left Lunge With Right Rows

1 minuut

1 minuut

Set 4: 2 rondes

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Set 5: 1 ronde

30 seconden

Set 6: 2 rondes

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

30 seconden

30 seconden

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

30 seconden

Traveling Ice Skaters

Traveling Ice Skaters

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Set 7: 1 ronde

1 minuut

Set 8: 2 rondes

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

30 seconden

Set 9: 1 ronde

30 seconden

Set 10: 12 rondes

20 seconden

10 seconden

Set 11: 1 ronde

30 seconden

Set 12: 1 ronde

Advanced Sun Salutation

Advanced Sun Salutation

3 minuten

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Full Body HIIT 45min

Full Body HIIT 45min

46 min 30 sec, Gemiddeld

52 minuten, Gemiddeld

22 min 30 sec, Gemiddeld

29 minuten, Intens

Full Body HIIT 5

Full Body HIIT 5

33 min 40 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Petto & Gambe Home Blast

Petto & Gambe Home Blast

18 min 38 sec, Intens

Glutes Glutes For The Perkiest Butt with Core Finish

Glutes Glutes For The Perkiest Butt with Core Finish

56 min 53 sec, Gemiddeld

QIKTOGETUFIT FITNESS:Back 2 You!!😜😜

QIKTOGETUFIT FITNESS:Back 2 You!!😜😜

21 min 40 sec, Intens

QIKTOGETUFIT FITNESS:Shoulder Lean Mean!!😠😠💪

QIKTOGETUFIT FITNESS:Shoulder Lean Mean!!😠😠💪

25 min 44 sec, Intens

12💰Months/ Back. 12

12💰Months/ Back. 12

35 min 48 sec, Intens

Six-Week Workout Plan - Strength 2

Six-Week Workout Plan - Strength 2

22 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata 25/5

Gemiddeld

6 min

Tabata Arms

Intens

31 min

Shoulders

Dumbbells

Shred Timer

Intens

29 min

Full Body

Jump Rope, Pull Up Bar, Exercise Mat

Giant Set

Intens

6 min

Shoulders

No Equipment

HIIT 45-2

39 min

Lower Body

Dumbbells, Resistance Bands, Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam