Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Set 2: 1 ronde
❤️ Licht (Zone 1)
30 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
30 seconden
❤️ Licht (Zone 1)
30 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
30 seconden
❤️ Licht (Zone 1)
30 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
30 seconden

Set 3: 1 ronde
❤️ Licht (Zone 1)
30 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
30 seconden
❤️ Licht (Zone 1)
30 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
30 seconden
❤️ Licht (Zone 1)
30 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
30 seconden

Set 4: 1 ronde
❤️ Licht (Zone 1)
30 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
30 seconden
❤️ Licht (Zone 1)
30 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
30 seconden
❤️ Licht (Zone 1)
30 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
30 seconden



Gerelateerde Workouts

starting indoor
10 minuten, Gemiddeld
Cardio
13 min 30 sec, Gemiddeld
Legs
9 minuten, Intens
Lets go!
8 min 10 sec, Gemiddeld
Day 1
15 min 10 sec, Gemiddeld
Warm Up
10 min 30 sec, Beginner

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën