Intense Workout

Agustin1770

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Uitrusting: Ningún equipo

Toegevoegd door Agustíns Torres

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

45 seconden

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuut

1 min 30 sec

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

40 seconden

1 min 30 sec

45 seconden

Sentadillas vuelta abajo

❤️ Maximaal (Zone 5)

Sentadillas vuelta abajo

4 minuten

2 minuten

Plancha con rotación de hombro

Plancha con rotación de hombro

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

17 min 40 sec, Intens

21 min 15 sec, Beginner

9 min 33 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

20 min 5 sec, Intens

5 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam