Gemiddelde Workout

Pull

Gemiddeld Duration 32 minuten

Doelgebieden: Arms, Back, Core

Uitrusting: Strength Machine, Barbell, Stability Ball, Dumbbells

Toegevoegd door Jim Helie

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Krachtapparatuur Workouts Barbell Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Cable Lat Pull Down

Herhalingen tot falen

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

Herhalingen tot falen

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

1 minuut

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

Herhalingen tot falen

1 minuut

Herhalingen tot falen

1 minuut

45 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 uur 15 min, Gemiddeld

11 min 50 sec, Gemiddeld

1 uur 23 min 56 sec, Intens

1 uur 8 min 20 sec, Gemiddeld

18 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 3 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Full

Upper Body Full

28 min 59 sec, Intens

50 min 24 sec, Gemiddeld

Upper Body C (HeS)

Upper Body C (HeS)

39 min 3 sec, Intens

42 min 43 sec, Beginner

Spring Bootcamp Phase 4: Week 2 Metabolic Drive 1

Spring Bootcamp Phase 4: Week 2 Metabolic Drive 1

31 min 40 sec, Intens

15 min 27 sec, Gemiddeld