Gemiddelde Workout

Pull 1

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Back, Arms

Uitrusting: Barbell, Pull Up Bar, Kettlebells, Resistance Bands, Dumbbells, Bench

Toegevoegd door Behrad Askari

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Pull Up Bar Workouts Kettlebell Workouts Weerstandsband Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Barbell Deadlifts

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

8 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Double Kettlebell Bent Over Rows

Gewichten: Zwaar

Double Kettlebell Bent Over Rows

8 herhalingen

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Shoulder Opener with Band

Shoulder Opener with Band

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Kneeling Left Arm Rows

Gewichten: Gemiddeld

Kneeling Left Arm Rows

8 herhalingen

Kneeling Right Arm Rows

Gewichten: Zwaar

Kneeling Right Arm Rows

8 herhalingen

1 minuut

Set 6: 3 rondes

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Barbell Bicep Curls

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

8 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

39 min 45 sec,

43 min 35 sec, Gemiddeld

33 min 9 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec,

32 min 10 sec, Intens

1 uur 7 min 30 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

🏋️‍♀️Qik Muscle Gaining Workout Pt. 9🏋️‍♂️

🏋️‍♀️Qik Muscle Gaining Workout Pt. 9🏋️‍♂️

22 min 30 sec, Intens

💪Qik Muscle Gaining Workout. Pt. 12🏋️‍♂️

💪Qik Muscle Gaining Workout. Pt. 12🏋️‍♂️

19 min 30 sec, Intens