Intense Workout

Day 3/4 Pull

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Arms, Back

Uitrusting: Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbells

Toegevoegd door Javier Teuntor

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Pull Up Bar Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Zwaar

Barbell Bent-Over Rows

6 herhalingen

2 minuten

Set 2: 4 rondes

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

6 herhalingen

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

Cable Lat Pull Down

8 herhalingen

1 minuut

Set 4: 4 rondes

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Barbell Bicep Curls

8 herhalingen

1 min 30 sec

Set 5: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

8 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 18 sec, Gemiddeld

8 min 22 sec, Gemiddeld

3 min 43 sec, Intens

45 min 17 sec, Intens

17 min 4 sec, Gemiddeld

5 min 48 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

(STE Program) Strength (1/4)

(STE Program) Strength (1/4)

32 min 55 sec, Intens

13 min 21 sec, Gemiddeld

Day 2/4 Back And Biceps

Day 2/4 Back And Biceps

38 min 7 sec, Gemiddeld

Jeff Nipard Full Body Day1

Jeff Nipard Full Body Day1

39 min 24 sec, Intens

44 min 3 sec, Gemiddeld

Legs And Shoulders

Legs And Shoulders

21 min 40 sec, Gemiddeld