Gemiddelde Workout

PART 2 - LOWER

Gemiddeld Duration 39 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Uitrusting: Barbell, Dumbbells, Pull Up Bar

Toegevoegd door Pablo Malynovytch

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

5 herhalingen

2 minuten

Set 2: 4 rondes

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

8 herhalingen

1 min 30 sec

Set 3: 4 rondes

Alternating Lunges With Dumbell

Alternating Lunges With Dumbell

8 herhalingen

1 minuut

Set 4: 4 rondes

Calf - Standing Barbell Calf Raise

Calf - Standing Barbell Calf Raise

12 herhalingen

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Hanging L Raises

Hanging L Raises

12 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

21 min 25 sec, Intens

18 min 30 sec, Intens

24 min 30 sec, Gemiddeld

36 min 29 sec,

19 min 35 sec, Intens

17 min 30 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sec, Gemiddeld

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sec, Gemiddeld

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sec, Beginner

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sec, Gemiddeld

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sec, Gemiddeld

10 min 48 sec, Gemiddeld