Gemiddelde Workout

Back & Biceps

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Arms, Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell

Toegevoegd door Marc Knoet

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Herhalingen tot falen

45 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Standing cable pullover

12 herhalingen

45 seconden

Gewichten: Zwaar

V-bar Mid Row

12 herhalingen

45 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Standing Cable X

12 herhalingen

45 seconden

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

6 herhalingen

45 seconden

6 herhalingen

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

6 herhalingen

45 seconden

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

11 min 6 sec, Gemiddeld

Back and Biceps (1)

Back and Biceps (1)

47 min 2 sec, Intens

7 min 30 sec, Intens

Back And Biceps

Back And Biceps

17 min 20 sec, Gemiddeld

54 minuten, Intens

31 min 33 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sec, Gemiddeld

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sec, Gemiddeld

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sec, Beginner

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sec, Gemiddeld

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sec, Gemiddeld

10 min 48 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Aerobic Burpees

Intens

4 min

Full Body

No Equipment

Super Bodyweight Tabata

Intens

4 min

Lower Body

No Equipment

Tough Wall Workout

Intens

10 min

Arms

Wall, Exercise Mat

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Chest & Triceps

Gemiddeld

105 sec

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam