Gemiddelde Workout

Program 1

Gemiddeld Duration 29 minuten

Toegevoegd door Andrew Peco

Beschrijving

Stregth training

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jumping Jacks

30 seconden

Jumping Lunges

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 7 rondes

Squats

1 minuut

Set 3: 7 rondes

Bench Press

1 minuut

Set 4: 7 rondes

Bent Over Row

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Strength Training

Strength Training

10 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 2 sec, Beginner

4 min 40 sec, Beginner

9 min 46 sec, Gemiddeld

24 minuten, Intens

9 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Pedal to the Metal

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Stationary Bike

5k Training Program

Gemiddeld

45 min

Program 1

Gemiddeld

23 min

Full Body

Dumbbells, Wall

Week 1 Run Program

Beginner

28 min

Week 2 Run Program

Beginner

32 min

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam