Back Workout

Intens Duration 7 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

T-bar Row

1 minuut

Wide Grip Lat Pulldowns

1 minuut

Narrow Grip Lat Pulldowns

1 minuut

Reverse Grip Lat Pulldowns

1 minuut

Seated Cable Row

1 minuut

Upright Row

1 minuut

Deadlifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Back Workout

8 minuten, Gemiddeld

Back Workout

13 minuten, Beginner

Back Focused

26 min 40 sec, Beginner

Workout#2

20 minuten, Gemiddeld

Back

1 uur 14 min, Intens

Back, Traps

36 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Elliptical Trainer

Gemiddeld

40 min

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intens

9 min

Back

No Equipment

Box

Beginner

9 min

Endurance Athlete

Intens

22 min

Core

No Equipment

Triceps

Intens

22 min

Arms

Dumbbells

The Ultimate Fight

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

Back Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Elliptical Trainer

Extreme Plank Pyramid Challenge

Box

Endurance Athlete

Triceps

The Ultimate Fight

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+