Back Workout

Intens Duration 7 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

T-bar Row

1 minuut

Wide Grip Lat Pulldowns

1 minuut

Narrow Grip Lat Pulldowns

1 minuut

Reverse Grip Lat Pulldowns

1 minuut

Seated Cable Row

1 minuut

Upright Row

1 minuut

Deadlifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Beginner

24 minuten, Intens

1 uur 14 min, Intens

36 minuten, Intens

28 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push Ups

Beginner

3 min

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intens

9 min

Back

No Equipment

Triceps

Intens

22 min

Arms

Dumbbells

Mikey's Gym MMA TIME 👊💧

Intens

14 min

Shoulders

Jump Rope

Chest And Biceps

Gemiddeld

3 min

Arms

Barbell, Bench

Back Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push Ups

2-Min Plank Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Triceps

Mikey's Gym MMA TIME 👊💧

Chest And Biceps

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+