Intense Workout

The Hit

Intens Duration 4 minuten

Toegevoegd door Nina Webster

Beschrijving

combine The Hit with 30 minutes of aerobic exercise like fast walking, jogging, swimming, cycling or dancing, for example, to get the maximum effect.

Exercises

Set 1: 8 rondes

Give It All

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

22 min 30 sec, Intens

23 min 20 sec, Intens

15 minuten, Intens

7 min 30 sec, Intens

8 minuten, Intens

14 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Me With A Carbo Burn

Gemiddeld

7 min

No Equipment

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Sprints

Gemiddeld

4 min

Hit 3

8 min

Glutes

Pull Up Bar

Hit

Intens

16 min

Core

HIT

Intens

7 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam