Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Walking Routine

Beginner   1 u 12 m

Brandi G
 		    Toegevoegd door Brandi G
Walking Routine

Exercises

Set 1: 2 rondes
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
4 minuten
Power Walk
Power Walk
3 minuten
Walk Briskly
Walk Briskly
30 seconden
Skips in Place
Skips in Place
30 seconden
Walk Briskly
30 seconden
Side Shuffles
Side Shuffles
30 seconden
Walk Briskly
Walk Briskly
30 seconden
Side Lunge with Twist
30 seconden
Walk Briskly
Walk Briskly
30 seconden
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
30 seconden
Walk Briskly
Walk Briskly
30 seconden
Curb Climb
30 seconden
Walk Briskly
Walk Briskly
30 seconden

Set 2: 4 rondes
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Walk Briskly
Walk Briskly
30 seconden
Standing Bird Dog
30 seconden
Walk Briskly
Walk Briskly
30 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden
Walk Briskly
Walk Briskly
30 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Walk Briskly
Walk Briskly
30 seconden
Half Side Planks
Half Side Planks
30 seconden
Walk Briskly
Walk Briskly
7 minuten

Set 3: 1 ronde
Quad Stretches
Quad Stretches
30 seconden
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Walk
Walk
20 minuten, Beginner
Walking Workout
Walking Workout
30 minuten, Gemiddeld
Walk/Run
Walk/Run
30 minuten, Beginner
Walking
Walking
30 minuten, Beginner
Walk Workout
Walk Workout
20 min 45 sec, Gemiddeld
Walk It!
Walk It!
13 min 20 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Peripheral POWAH!

Peripheral POWAH!

Gemiddeld 20 min  
Legs   Jump Rope, Dumbbells, Barbell, Exercise Mat
Bootcamp I

Bootcamp I

Intens 1 u 6 m  
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Beginner 9 min  
Full Body   No Equipment
Work it!

Work it!

Beginner 1 u 1 m  
Back in Shape

Back in Shape

Gemiddeld 51 min  
70 Jumping Jacks For 70 Days Challenge

70 Jumping Jacks For 70 Days Challenge

Intens 2 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis