Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Rowing
2 minuten
Rest
1 minuut

Set 2: 14 rondes
Bench Press
2 min 30 sec

Set 3: 4 rondes
Military Press
2 minuten

Set 4: 3 rondes
Incline Db Press
1 min 30 sec

Set 5: 3 rondes
Standing Db Press
1 min 30 sec

Set 6: 4 rondes
Tricep Extentions
1 min 30 sec


Gerelateerde Workouts

Push
17 min 6 sec,
Push
3 min 28 sec, Gemiddeld
Push
11 min 16 sec, Intens
Upper 2
28 min 45 sec, Beginner
Push N Pull
35 minuten, Intens
Upper
5 minuten, Gemiddeld

Rep Fitness Colorado Barbell
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Gemiddeld 8 min  
Core   Exercise Mat
Push Workout 2

Push Workout 2

Intens 1 u 10 m  
Upper Body   Barbells
Pull Ups

Pull Ups

Intens 59 min  
Back   Pull Up Bar, Dumbbells
Pull 1

Pull 1

Intens 1 u 13 m  
Upper Body   Pull Up Bar, Dumbbells
Wednesday

Wednesday

Intens 1 u 55 m  
Legs   Exercise Machine
Friday

Friday

Intens 1 u 42 m  
Lower Body  

Trainingscategorieën