Beginner Workout

Arm

Beginner Duration 14 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Kettlebells, Exercise Bands, Barbells

Toegevoegd door Jasonpaolo Wijoyo

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Kettlebell Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Mike Chang beginners workout

Exercises

Set 1: 4 rondes

Push-Ups

30 seconden

Barbell Bent-Over Rows

30 seconden

Kettlebell Upright Row

Kettlebell Upright Row

30 seconden

Squats to Shoulder Press with Band

Squats to Shoulder Press with Band

30 seconden

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

30 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 24 sec, Beginner

3 min 15 sec, Gemiddeld

6 min 20 sec, Intens

31 minuten, Intens

9 min 29 sec, Gemiddeld

6 min 20 sec, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21

Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21

36 min 48 sec, Intens

Circuit Training

Circuit Training

53 minuten, Intens

Tabata - Level 2

Tabata - Level 2

24 min 33 sec, Gemiddeld

The Better Three

The Better Three

14 min 15 sec,

25 min 18 sec, Intens

18 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Weight Training 101

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Deep Calm Yoga

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Scramble & Sweat

Beginner

11 min

Full Body

No Equipment

Gym Rat

Gemiddeld

15 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam