Beginner Workout

Round 2

Beginner Duration 36 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball

Toegevoegd door Heidi Keppen

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

10 minuten

Set 2: 3 rondes

Cable Tricep Push Down

15 herhalingen

15 seconden

15 herhalingen

15 seconden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

15 herhalingen

15 seconden

Cable Lat Pull Down

15 herhalingen

15 seconden

Set 3: 1 ronde

15 minuten

Gerelateerde Workouts

37 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

42 minuten, Gemiddeld

39 min 15 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Blowout

Upper Body Blowout

38 min 51 sec, Intens

HIIT Fat Killer

HIIT Fat Killer

29 minuten, Intens

36 min 2 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body

Gemiddeld

19 min

Quick Body Circuit

Gemiddeld

11 min

Full Body

Dumbbells

Starting 1

Beginner

30 min

Legs

Cardio Machine, Dumbbell, Bench

Walk to Run 1-3

Beginner

26 min

Legs

Cardio Machine

Walk To Run 2-2

Gemiddeld

40 min

Legs

Cardio Machine, Dumbbell

Elliptical Intervals

Gemiddeld

36 min

Lower Body

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam