Intense Workout

Wu

Intens Duration 4 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Hanka Wójtowicz

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jump Kicks

20 seconden

Squat Jumps

20 seconden

Cross Jacks

20 seconden

Burpees

20 seconden

Push-Ups

20 seconden

Chaturanga

20 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

20 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

20 seconden

High Knees

20 seconden

Jumping Jacks

20 seconden

Burpees

20 seconden

Gerelateerde Workouts

17 minuten,

4 min 45 sec, Beginner

11 min 25 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Beginner

13 min 39 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

T

Intens

22 min

Core

7

Intens

2 min

Lower Body

15

Intens

15 min

Lower Body

Jump Rope

4236

21 min

Core

Ferdynant

39 min

Core

Jump Rope

B

20 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam