HIIT

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Enrique Melendez

Exercises

Set 1: 8 rondes

Burpee

20 seconden

Set 2: 8 rondes

Mountain Climbers

20 seconden

Set 3: 8 rondes

Half Superman

20 seconden

Set 4: 8 rondes

Knee ups

20 seconden

Set 5: 8 rondes

Squat Jumps

20 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT

8 min 40 sec, Intens

HIIT

9 minuten, Gemiddeld

HIIT

11 min 40 sec, Intens

hiit(core)

7 min 20 sec, Intens

HIIT 1

20 minuten, Gemiddeld

HIIT

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hiit

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Hiit

Gemiddeld

12 min

Full Body

Hiit

Intens

13 min

Shoulders

HIIT

Intens

12 min

Shoulders

HIIT

Intens

3 min

Full Body

Jump Rope

HIIT

Intens

10 min

Core

No Equipment

HIIT

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hiit

Hiit

Hiit

HIIT

HIIT

HIIT

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+