Intense Workout

Back & Biceps

Intens Duration 54 minuten

Doelgebieden: Arms, Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Ld Burton

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Pull-ups

2 minuten

One-Armed Row - Left

1 minuut

One Armed Row - Right

1 minuut

T-Bar Row

2 minuten

Front Lat Pulldown

2 minuten

Seated Cable Row

2 minuten

E-z Bar Curl

2 minuten

Hammer Curls

2 minuten

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

2 minuten

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

2 minuten

Gerelateerde Workouts

48 minuten, Gemiddeld

32 minuten, Gemiddeld

Back and Biceps

Back and Biceps

8 minuten,

Biceps And Back

Biceps And Back

1 uur 21 min, Gemiddeld

7 min 30 sec, Intens

1 uur 14 min, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sec, Gemiddeld

46 minuten, Intens

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sec, Gemiddeld

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sec, Beginner

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sec, Gemiddeld

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Triceps/Biceps N More

Intens

28 min

Tank Top Arms 1

Intens

38 min

U Want A.B.S.

Intens

21 min

Core

Medicine Ball, Exercise Mat

Biceps And Triceps

Gemiddeld

1 u 18 m

Arms

Dumbbells

⛓️IRON GYM🏋🏼‍♀️BACK To 🦾BICEPS Sculptor🌟HS

Intens

45 min

Arms

Barbell, Dumbbells, Bench, Cable Pulley Machine

🔥P🪖WER BACK🫟☆Hybrid Training🌟HS

Intens

36 min

Back

Kettlebells, Cable Pulley Machine, Dumbbells, Stability Ball, Bench, Weight Plates

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam