Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Marines

Intens   34 minuten

Doelgebieden: Core

Torrey Scott
 		    Toegevoegd door Torrey Scott
Marines
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
1 min 30 sec
Crunches
Crunches
1 min 15 sec
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuut
Sit-Ups
Sit-Ups
1 min 15 sec
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
1 minuut
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuut
Rest
Rest
2 minuten

Set 2: 2 rondes
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 minuut
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
1 minuut
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
1 minuut
Double Crunches
Double Crunches
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Rest
Rest
3 minuten

Set 3: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
45 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
45 seconden
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
45 seconden
Burpees
Burpees
1 minuut
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Military
Military
33 minuten, Gemiddeld
No
No
23 minuten, Gemiddeld
Yay
Yay
8 minuten, Gemiddeld
Work Hard
Work Hard
16 minuten, Intens
Abssss
Abssss
10 min 32 sec, Intens
Core 2
Core 2
4 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dirty 30!

Dirty 30!

Intens 20 min  
Bikini Abs

Bikini Abs

Gemiddeld 30 min  
Full body workout

Full body workout

Intens 46 min  
THE ABSOLUTION

THE ABSOLUTION

Intens 15 min  
Nerd Fitness: Arkham Asylum

Nerd Fitness: Arkham Asylum

Intens 40 min  
Full Body  
SERIES

SERIES

Intens 15 min  
Back  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis