Intense Workout

Basketball

Intens Duration 24 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Adin Rothstein

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

3 minuten

Rest

1 minuut

Transition

3 seconden

Squat Jumps

3 minuten

Rest

1 minuut

Transition

3 seconden

Lunges

3 minuten

Rest

1 minuut

Transition

3 seconden

Gerelateerde Workouts

Basketball Trianing

Basketball Trianing

6 min 4 sec, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

Basketball Work

Basketball Work

31 min 10 sec, Intens

2 min 25 sec, Beginner

Strength Training

Strength Training

10 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

$Cheerleading *\0/*$

Cheerleading \0/

Gemiddeld

17 min

Cheer drills

Beginner

10 min

Cheerleading

Beginner

31 min

Cheer Help

Gemiddeld

7 min

flexibility-gymnastics

Intens

2 min

Legs

Stability Ball

Dancer Flexibility

Intens

11 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam