Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Strong Back

Gemiddeld   36 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Stability Ball, Barbell, Dumbbells

Steven Royster
 		    Toegevoegd door Steven Royster
Strong Back
Tags
Volledige Gym Workouts Rug Workouts Oefenbal Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 minuut
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuut
Dumbbell Romanian Deadlift
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden

Set 2: 2 rondes
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 min 15 sec
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 15 sec
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
1 min 15 sec
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 3 rondes
Barbell Shrug Behind the Back
1 min 15 sec
Barbell Bent-Over Rows
1 minuut
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 min 15 sec
Barbell Shrug
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Back
Back
12 minuten, Gemiddeld
Back
Back
6 minuten, Gemiddeld
Back
Back
36 minuten, Intens
Back
Back
1 min 50 sec, Gemiddeld
Back
Back
6 minuten, Gemiddeld
Back And Shoulder
Back And Shoulder
11 minuten, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Arms Shoulder Back
Arms Shoulder Back
19 min 51 sec, Intens
2020 Upper Body (Alt)
2020 Upper Body (Alt)
21 minuten, Intens
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣
30 minuten, Intens
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣
30 minuten, Intens
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣
32 min 30 sec, Intens
2020 Upper Body
2020 Upper Body
24 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Back Stretching

Back Stretching

Beginner 13 min  
Back Pain Relief

Back Pain Relief

Beginner 18 min  
Full Body   Exercise Mat, Wall
Back-tivation

Back-tivation

Beginner 8 min  
Back   Exercise Mat, Wall, Dumbbells
Stability Back

Stability Back

Gemiddeld 42 min  
Back   Stability Ball, Dumbbell
Back

Back

Gemiddeld 17 min  
Back   Barbell, Strength Machine, Stability Ball
Relax Your Back

Relax Your Back

Gemiddeld 23 min  
Legs   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis