Gemiddelde Workout

Chest Time

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Chest, Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Stability Ball

Toegevoegd door Braden Kelley

Tags

Thuisgym Workouts Borst Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Bench Press

Gewichten: Maximaal

Dumbbell Bench Press

45 seconden

30 seconden

Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Maximaal

Bench Dumbbell Fly

45 seconden

30 seconden

Set 2: 3 rondes

45 seconden

15 seconden

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

45 seconden

45 seconden

45 seconden

Set 3: 3 rondes

Dumbbell Pull-over on a Ball

Gewichten: Maximaal

Dumbbell Pull-over on a Ball

45 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

15 min 30 sec, Gemiddeld

30 min 35 sec, Intens

15 min 3 sec, Gemiddeld

48 min 45 sec, Intens

12 min 54 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6

29 min 7 sec, Gemiddeld

30 Min chest And Triceps, Post VIP,

30 Min chest And Triceps, Post VIP,

1 uur 42 min 6 sec, Gemiddeld

Chest And Triceps, post VIP, Month 4

Chest And Triceps, post VIP, Month 4

2 uur 16 min 8 sec, Gemiddeld

Pull Day With Abs

Pull Day With Abs

20 minuten, Gemiddeld

CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY

CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY

35 min 8 sec, Gemiddeld

ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET

ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET

1 uur 9 min 53 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Barrys

Gemiddeld

23 min

Legs

Kettlebells, Dumbbells

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Dumbbell, Stability Ball

Resistance Band Circuit

Gemiddeld

7 min

Shoulders

Resistance Band

Beginner 8 Exercises

Beginner

18 min

Shoulders

Dumbbell

.

Gemiddeld

24 min

Legs

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam