Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Back With 15s

Intens   17 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Uitrusting: Strength Machine, Dumbbell

Daniel Garcia
 		    Toegevoegd door Daniel Garcia
Back With 15s
Tags
Volledige Gym Workouts Rug Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes
Cable Lat Pull Down
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 3 rondes
Seated Cable Row
25 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 3 rondes
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
40 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 3 rondes
Pullovers On Cable
Pullovers On Cable
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 5: 1 ronde
Left Side Plank
Left Side Plank
40 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
40 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
20 seconden
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
20 seconden
Modified Cobra
Modified Cobra
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Back
Back
20 min 40 sec, Gemiddeld
Back
Back
24 min 30 sec, Gemiddeld
Back
Back
17 min 57 sec, Intens
Back 7/31/24
Back 7/31/24
29 minuten, Intens
Back 2.0
Back 2.0
18 min 30 sec,
Back
Back
11 min 25 sec, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym Back2Back👑
Gym Back2Back👑
42 minuten, Intens
Full Body - Chest Emphasis
Full Body - Chest Emphasis
6 minuten, Intens
Sarah’s Break The Mould - Upper V2
Sarah’s Break The Mould - Upper V2
46 min 9 sec, Gemiddeld
Flip And Burn
Flip And Burn
28 minuten,
6 Pack Coming
6 Pack Coming
24 min 42 sec, Intens
Abridged Arm, 50+
Abridged Arm, 50+
20 min 6 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stability Ball ABS

Stability Ball ABS

Intens 12 min  
Core   Stability Ball
Core Shaper

Core Shaper

Gemiddeld 10 min  
Core   Dumbbells
Upper Workout Blast

Upper Workout Blast

Intens 24 min  
Arms   Dumbbells
6-Line Ab Workout (Day 1)

6-Line Ab Workout (Day 1)

Intens 16 min  
Core   Pull Up Bar, Dumbbell
6-Line Ab Workout (Day 2)

6-Line Ab Workout (Day 2)

Intens 17 min  
Core   Stability Ball, Dumbbell, Chair
Full Upper Workout

Full Upper Workout

Intens 22 min  
Upper Body   Strength Machine, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis