Gemiddelde Workout

Shoulders

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Barbell, Pull Up Bar

Toegevoegd door Jose Vicente Cabrera

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

Shoulders on Mondays

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

12 herhalingen

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

12 herhalingen

Lateral to Front Raises

Lateral to Front Raises

12 herhalingen

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

12 herhalingen

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

12 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 min 18 sec, Gemiddeld

8 min 42 sec, Gemiddeld

3 min 17 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

15 min 50 sec, Gemiddeld

14 min 45 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sec, Gemiddeld

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sec, Gemiddeld

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sec, Beginner

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sec, Gemiddeld

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sec, Gemiddeld

10 min 48 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Go-Getter Gobble

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Barre Burn

Intens

13 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Scramble & Sweat

Beginner

11 min

Full Body

No Equipment

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam