Gemiddelde Workout

Butt Lifting

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Salma Salim

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 herhalingen

45 herhalingen

45 herhalingen

45 herhalingen

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

45 herhalingen

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

45 herhalingen

45 herhalingen

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

45 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

45 herhalingen

40 herhalingen

100 herhalingen

Kneeling Spiderman

Kneeling Spiderman

100 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Butt Lift Exercise

Butt Lift Exercise

26 min 44 sec, Beginner

1 uur 45 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Intens

13 min 37 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

21 min 30 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AB- TASTIC EXERCISES

Intens

36 min

Bootie Be Gone

Intens

29 min

Leg Blast

Gemiddeld

44 min

But

Gemiddeld

49 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells, BOSU, Exercise Mat, Kettlebells, Stability Ball

Core And Back

Gemiddeld

30 min

Core

Cardio Machine, Stability Ball, Medicine Ball, Pull Up Bar, Barbell

Monday Bootcamp 1

Intens

23 min

Lower Body

Box or Step, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam