Gemiddelde Workout

Boxing

Gemiddeld Duration 2 uren

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Pull Up Bar, Dumbbell, Box or Step, Resistance Band

Toegevoegd door Noah Banfield

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts Box of Step Workouts Weerstandsband Workouts

Beschrijving

For boxing

Exercises

Set 1: 3 rondes

Left Arm Hang

2 min 30 sec

Shadow Boxing

2 min 30 sec

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

2 min 30 sec

Army Crawls

2 min 30 sec

Right Arm Hang

2 min 30 sec

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

2 min 30 sec

Lunge to Shoulder Press

Lunge to Shoulder Press

2 min 30 sec

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

2 min 30 sec

Split Abs

2 min 30 sec

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

2 min 30 sec

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

2 min 30 sec

Sit-Ups

2 min 30 sec

Fast Push-Ups

2 min 30 sec

Plank

2 min 30 sec

Leg Lifts

2 min 30 sec

Leg Raises

2 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

23 min 20 sec, Gemiddeld

11 minuten,

8 min 10 sec, Gemiddeld

33 min 15 sec, Gemiddeld

Boxing (All Upper)

Boxing (All Upper)

58 min 45 sec, Intens

13 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Cardio N Weights

Gemiddeld

24 min

Legs

Jump Rope, Barbell, Bench, Dumbbells, Box or Step

Boxing

Beginner

6 min

Boxing

Gemiddeld

12 min

Shoulders

Boxing

Gemiddeld

28 min

Shoulders

Boxing 1

Intens

16 min

Core

Dumbbell

Boxing

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Cardio Machine, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam