Boxing

Duration 30 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Uitrusting: Jump Rope, Dumbbell

Toegevoegd door Victor G

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Springtouw Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

3 minuten

1 minuut

Set 2: 1 ronde

3 minuten

1 minuut

Set 3: 1 ronde

15 herhalingen

20 herhalingen

15 herhalingen

1 minuut

Set 4: 1 ronde

3 minuten

1 minuut

Set 5: 1 ronde

3 minuten

1 minuut

Set 6: 1 ronde

3 minuten

1 minuut

Set 7: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 8: 1 ronde

1 minuut

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuut

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 min 30 sec, Gemiddeld

19 minuten, Intens

13 min 30 sec, Intens

1 uur 10 min 30 sec, Intens

26 min 30 sec, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

070625 Dumbell Hiit

070625 Dumbell Hiit

49 min 12 sec, Intens

270525 (1)Upper Body Burner

270525 (1)Upper Body Burner

52 min 24 sec, Intens

170525(1)Dumbell WOD

170525(1)Dumbell WOD

54 minuten, Intens

090526 (2)Weights WOD

090526 (2)Weights WOD

43 min 14 sec, Intens

040525 Total Gym

040525 Total Gym

59 min 10 sec, Intens

220226 (2)Upper Body And Go

220226 (2)Upper Body And Go

1 uur 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Boxing

Gemiddeld

39 min

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Boxing

Gemiddeld

32 min

Full Body

Boxing

Intens

30 min

Lower Body

Boxing

Intens

24 min

Full Body

Dumbbell, Jump Rope

Boxing

Intens

30 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam