Intense Workout

Testosterone Booster

Intens Duration 32 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Box or Step, Strength Machine

Toegevoegd door Azzif Ismail

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Box of Step Workouts Krachtapparatuur Workouts

Beschrijving

Lower body workout to boost your testosterone level for burning more fat

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Deadlift

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlift

12 herhalingen

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

12 herhalingen

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Dumbbell Lunges

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Lunges

12 herhalingen

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

12 herhalingen

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

12 herhalingen

1 minuut

Set 6: 3 rondes

12 herhalingen

1 minuut

Set 7: 3 rondes

Gewichten: Maximaal

12 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 min 20 sec, Gemiddeld

Lower Body Workout

Lower Body Workout

41 min 15 sec, Gemiddeld

41 minuten, Gemiddeld

10 min 45 sec, Intens

19 min 35 sec, Intens

18 min 30 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Legs, Glutes & Abs Circuit (Gym)

Legs, Glutes & Abs Circuit (Gym)

14 min 28 sec, Gemiddeld

30 min Legs, post VIP

30 min Legs, post VIP

28 min 52 sec, Gemiddeld

VIP Legs, Month 4

VIP Legs, Month 4

43 min 52 sec, Gemiddeld

39 min 52 sec, Intens

56 min 2 sec, Intens

Legs B Powerbuilding

Legs B Powerbuilding

54 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Boxing

30 min

Upper body dumbbell hell

Intens

32 min

Fat Loss #1 Chest

Intens

30 min

Chest

Dumbbells, Stability Ball

Compound Exercise

Beginner

15 min

Full Body

Dumbbells, Barbells

Strong Runner

Intens

28 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Compound

Gemiddeld

13 min

Full Body

Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam