Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Easy Workout

Gemiddeld   25 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Jump Rope, Wall, Chair, Pull Up Bar

Adis Huskic
 		    Toegevoegd door Adis Huskic
Easy Workout
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Springtouw Workouts Muur Workouts Stoel Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jump Rope
❤️ Licht (Zone 1)
Jump Rope
2 minuten
Rest
Rest
30 seconden
Jumping Jacks
❤️ Matig (Zone 2)
Jumping Jacks
60 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Burpees
❤️ Matig (Zone 2)
Burpees
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Mountain Climbers
❤️ Matig (Zone 2)
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Squats
Squats
12 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
12 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
12 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Hindu Push Up
12 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
12 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
12 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Chin Ups
Chin Ups
7 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Flutter Kicks
❤️ Matig (Zone 2)
Flutter Kicks
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
V-Ups
V-Ups
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Plank
Plank
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 seconden
Half Side Planks
Half Side Planks
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Half Side Planks
Half Side Planks
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Everyday Workout
Everyday Workout
16 min 17 sec, Gemiddeld
20 Min Bodyweight Workout
20 Min Bodyweight Workout
20 min 42 sec, Gemiddeld
Every-day Workout
Every-day Workout
33 minuten, Gemiddeld
J-Workout 10- 300
J-Workout 10- 300
20 min 39 sec, Gemiddeld
Workout 1
Workout 1
12 min 38 sec, Gemiddeld
My Workout
My Workout
17 min 15 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

h work
h work
9 min 20 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tuesday

Tuesday

Gemiddeld 7 min  
Getting Back In The Game

Getting Back In The Game

Intens 10 min  
Full Body   Wall, Jump Rope
Ready To Sweat

Ready To Sweat

Gemiddeld 20 min  
Lower Body  
Back In Business

Back In Business

Gemiddeld 17 min  
Lower Body  
C1

C1

11 min  
Lower Body  
Every Day

Every Day

Beginner 8 min  
Core   Resistance Band

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis