Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Back / Abs

6 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Strength Machine

Natasha Schultz
 		    Toegevoegd door Natasha Schultz
Back / Abs
Tags
Volledige Gym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 seconden
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 seconden
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
10 herhalingen
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
20 herhalingen
Barbell Shrug
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Shrug
10 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
Cable Lat Pull Down
10 herhalingen
Gewichten: Licht
Close Grip Lat Pull Down
10 herhalingen
Dumbbell Fly
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Fly
10 herhalingen
Dumbbell Rear Lateral Raises
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Rear Lateral Raises
10 herhalingen
Ab Choppers
Ab Choppers
20 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Abs!
Abs!
23 min 30 sec, Intens
Stay Focused On Those Abs!
Stay Focused On Those Abs!
13 min 15 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
18 min 40 sec, Intens
21 Days
21 Days
11 min 20 sec, Gemiddeld
HardCORE.
HardCORE.
26 min 11 sec, Intens
Ab Circuit A
Ab Circuit A
7 min 21 sec, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Full
Upper Body Full
28 min 59 sec, Intens
Lower Body 1
Lower Body 1
50 min 24 sec, Gemiddeld
Upper Body C (HeS)
Upper Body C (HeS)
39 min 3 sec, Intens
Back
Back
42 min 43 sec, Beginner
Spring Bootcamp Phase 4: Week 2 Metabolic Drive 1
Spring Bootcamp Phase 4: Week 2 Metabolic Drive 1
31 min 40 sec, Intens
All In A Day
All In A Day
15 min 27 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Gemiddeld 16 min  
Core   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intens 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Beginner 9 min  
Full Body   No Equipment
Right and Left Leg D'LUX

Right and Left Leg D'LUX

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat
Mountain Girl

Mountain Girl

Gemiddeld 16 min  
Legs   No Equipment
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Gemiddeld 21 min  
Shoulders   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis