Gemiddelde Workout

Deep Stretch. Getting. Limber

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Shane James

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts

Beschrijving

A nice deep stretch routine to do before, after working out.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

Thread the Needle Stretch

Thread the Needle Stretch

1 minuut

30 seconden

30 seconden

Bent Elbow Pec Stretch

Bent Elbow Pec Stretch

1 minuut

30 seconden

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

30 seconden

Cow Face Pose with Left Leg Straight

Cow Face Pose with Left Leg Straight

30 seconden

Cow Face Pose with Right Leg Straight

Cow Face Pose with Right Leg Straight

30 seconden

Left Side-Reclining Leg Lift

Left Side-Reclining Leg Lift

30 seconden

Right Side-Reclining Leg Lift

Right Side-Reclining Leg Lift

30 seconden

Right Half Split

Right Half Split

30 seconden

Left Half Split

Left Half Split

30 seconden

1 minuut

30 seconden

30 seconden

Modified Happy Baby

Modified Happy Baby

1 minuut

30 seconden

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Full Body Stretch

Full Body Stretch

17 minuten, Beginner

26 minuten, Intens

Stretch and Relax

Stretch and Relax

11 min 30 sec, Beginner

Stretch All Over

Stretch All Over

16 min 15 sec, Gemiddeld

13 minuten, Beginner

Weekend Stretch

Weekend Stretch

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Streches

5 min

Dynamic Flexibility

Gemiddeld

10 min

Full Body

Exercise Mat

Cubicle Stretches (CS)

Beginner

6 min

Full Body

Touch Your Toes!

Intens

5 min

Legs

AM 6

Beginner

20 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam