Intense Workout

Booty Camp

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbell, Chair, Wall, Kettlebell

Toegevoegd door Sara Lomeli

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts Muur Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Split Jumps

Dumbbell Split Jumps

Herhalingen tot falen

30 seconden

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

Herhalingen tot falen

30 seconden

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

Herhalingen tot falen

30 seconden

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

Herhalingen tot falen

30 seconden

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

Herhalingen tot falen

30 seconden

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

Herhalingen tot falen

30 seconden

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

1 uur 25 sec, Intens

19 min 15 sec, Gemiddeld

3 min 30 sec,

30 minuten, Intens

33 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Deep Dive - Dumbbell And Body (Lower)

Deep Dive - Dumbbell And Body (Lower)

25 min 20 sec, Intens

Supersets - Lower And Shoulder

Supersets - Lower And Shoulder

24 min 57 sec, Intens

35 min 30 sec, Gemiddeld

Apartment Lower Body Workout #2 *C

Apartment Lower Body Workout #2 *C

47 min 29 sec, Gemiddeld

Tuesday Monster's Leg

Tuesday Monster's Leg

56 minuten, Intens

Físico Para Fútbol (Soccer)

Físico Para Fútbol (Soccer)

51 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam