Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Boot Camp

Gemiddeld   19 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Jump Rope, Dumbbell, Wall

Renee Strauss
 		    Toegevoegd door Renee Strauss
Boot Camp
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Springtouw Workouts Dumbbell Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Burpees
Burpees
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Jump Rope
Jump Rope
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
High Knees
High Knees
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Vertical Goblet Squats
Vertical Goblet Squats
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Boot Camp
Boot Camp
15 minuten, Gemiddeld
Boot Camp
Boot Camp
52 minuten, Intens
Boot Camp
Boot Camp
33 minuten, Intens
Boot Camp
Boot Camp
32 minuten, Intens
Bootcamp 3
Bootcamp 3
38 minuten, Gemiddeld
Boot Camp
Boot Camp
44 min 30 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Burn And Build 2
Burn And Build 2
34 minuten, Gemiddeld
Abs + Rope
Abs + Rope
31 min 30 sec, Intens
Intense Full Body
Intense Full Body
20 minuten, Intens
20 Minute Challenge Session #2
20 Minute Challenge Session #2
22 min 40 sec, Intens
HIIT 1 20 MINUTES
HIIT 1 20 MINUTES
20 min 10 sec, Intens
HIIT 1:2 timing
HIIT 1:2 timing
29 min 10 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld 12 min  
Core   Wall
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Total Body Home Blast

Total Body Home Blast

Gemiddeld 23 min  
Legs   Exercise Mat, Wall, Stability Ball, Dumbbells
Full Body Burn

Full Body Burn

Gemiddeld 22 min  
Core   Dumbbells
Pole HIIT

Pole HIIT

Intens 23 min  
Full Body   Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis