Gemiddelde Workout

Bum

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Kathryn Green

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

1 minuut

20 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Kneeling Left Side Plank

Kneeling Left Side Plank

1 minuut

Kneeling Right Side Plank

Kneeling Right Side Plank

1 minuut

20 seconden

Set 4: 1 ronde

1 min 15 sec

Gerelateerde Workouts

31 min 35 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

55 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Booty & Legs

Gemiddeld

7 min

Zoes Bum!

Beginner

15 min

Bum Fun

Gemiddeld

32 min

Bum

Intens

13 min

Lower Body

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Bums

Gemiddeld

14 min

Lower Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam