Intense Workout

Leg

Intens Duration 17 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Kettlebell, Dumbbell, Barbell

Toegevoegd door Emilie Nyholm

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Thigh Adductor Machine

Thigh Adductor Machine

15 herhalingen

15 herhalingen

Set 2: 4 rondes

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

15 herhalingen

Dumbbell Single Leg Seesaws

Dumbbell Single Leg Seesaws

15 herhalingen

Set 3: 4 rondes

15 herhalingen

Barbell Glute Bridge

Barbell Glute Bridge

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

30 min 6 sec, Beginner

11 min 40 sec, Gemiddeld

33 min 8 sec, Gemiddeld

29 min 35 sec, Gemiddeld

4 min 26 sec, Gemiddeld

15 min 24 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

48 min 30 sec, Gemiddeld

Cardio/strength/abs +

Cardio/strength/abs +

49 minuten, Gemiddeld

Trap and Front Delt Destroyer

Trap and Front Delt Destroyer

11 min 3 sec, Intens

50 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec,

Total Body Reset Week 4 Workout 3

Total Body Reset Week 4 Workout 3

28 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

THE ABSOLUTION

Intens

15 min

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Plank

Intens

7 min

Core

Booty +

Intens

31 min

Lower Body

Box or Step

Neck & Shoulder Release

Beginner

11 min

Back

Exercise Mat

Ready for Rio

Intens

9 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam