Intense Workout

Wall Practice

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Alex Calvert

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

1 minuut

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

33 seconden

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

1 minuut

Inverted Wall Push-Ups

Inverted Wall Push-Ups

35 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Wall stand practices

10 minuten

5 minuten

Gerelateerde Workouts

18 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 15 sec, Gemiddeld

2 min 10 sec,

5 minuten, Gemiddeld

Wall Assisted Workout Intense

Wall Assisted Workout Intense

35 minuten, Intens

15 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Build A PEC Deck (Phase 2)

Intens

16 min

Upper Body

Wall

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam