Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

PUSH DB

Gemiddeld   18 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Dumbbells, Kettlebells

Zachary Gauvin
 		    Toegevoegd door Zachary Gauvin
PUSH DB
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes
Dumbbell Romanian Deadlifts
Dumbbell Romanian Deadlifts
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 4 rondes
Dumbbell Back Row
Dumbbell Back Row
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 4 rondes
Bicep Curls
Bicep Curls
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 4 rondes
Contract your shoulder blades together as you draw the dumbbells out and back, keeping a slight bend at the elbow.
Dumbbell Rear Lateral Raises
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 5: 4 rondes
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Back
Back
20 min 35 sec, Gemiddeld
Workout A
Workout A
8 min 18 sec,
Back
Back
17 minuten,
Back Stabilization
Back Stabilization
17 min 30 sec, Gemiddeld
Push DB
Push DB
24 min 18 sec, Gemiddeld
Push Pull v2 Tuesday
Push Pull v2 Tuesday
45 min 10 sec, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 minuten, Intens
上肢复合专项训练
上肢复合专项训练
12 min 18 sec, Gemiddeld
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
43 min 48 sec, Gemiddeld
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
11 min 11 sec, Gemiddeld
Full Body Basics 2 with Guru
Full Body Basics 2 with Guru
33 min 45 sec, Gemiddeld
Full Body Basics 1 with Guru
Full Body Basics 1 with Guru
33 min 29 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intens 17 min  
Core   No Equipment
Ab Arm Chest

Ab Arm Chest

Intens 13 min  
Quick Abs

Quick Abs

Beginner 8 min  
Total Body

Total Body

Gemiddeld 31 min  
Upper Body   Barbell, Dumbbells, Cable Pulley Machine, Kettlebells
KB AXE Swings 20min, Weighted Push-ups, Rows, ABs

KB AXE Swings 20min, Weighted Push-ups, Rows, ABs

Intens 40 min  
Back   Barbell, Kettlebells, Exercise Mat
Total Body 6x6-10 30

Total Body 6x6-10 30

Gemiddeld 28 min  
Full Body   Barbell, Kettlebells, Dumbbells, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis