Gemiddelde Workout

Absolute Arms

Gemiddeld Duration 32 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Chair, Bench, Strength Machine

Toegevoegd door Brandon Nartker

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts Bank Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuut

Bent Over Tricep Kick Backs

1 minuut

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 minuut

1 minuut

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 minuut

Cable Tricep Push Down

1 minuut

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

1 minuut

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuut

Barbell Reverse Curl to Press

Barbell Reverse Curl to Press

1 minuut

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Lying Dumbbell Tricep Extensions

1 minuut

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 minuut

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

1 minuut

Dumbbell Wrist Curls

Dumbbell Wrist Curls

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

28 min 45 sec, Gemiddeld

1 uur, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

48 minuten, Gemiddeld

2 uur 39 min, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Day 1 Prep Phase

Day 1 Prep Phase

50 min 10 sec, Gemiddeld

WARR PHYSIQUE - Posterior Pump

WARR PHYSIQUE - Posterior Pump

29 min 25 sec, Gemiddeld

38 min 52 sec, Intens

Shoulder Workout

Shoulder Workout

24 min 35 sec, Gemiddeld

Naomi's B (Upper Body) Week4

Naomi's B (Upper Body) Week4

26 min 21 sec, Intens

Naomi's B (Upper Body) Week3

Naomi's B (Upper Body) Week3

35 min 2 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Heavy Lifter

Intens

8 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

My New Dumbbells

Gemiddeld

10 min

Full Body

Dumbbells

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Be Strong

Gemiddeld

15 min

Shoulders

Barbell, Cardio Machine

A Little Bit Of Everything

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Stability Ball, Dumbbell, Wall, Medicine Ball

Legs And Abdominals

Gemiddeld

50 min

Lower Body

Barbell, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam