Core Workout

Intens Duration 39 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Elizabeth Como

Intense core Workout to get your abs ready for summer!!

Exercises

Set 1: 3 rondes

Ankle Grabbers

25 seconden

Rest

10 seconden

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Burpees

1 minuut

Rest

30 seconden

Cross Knees to Elbows

45 seconden

Rest

10 seconden

Dumbbell Left Side Bends

30 seconden

Rest

5 seconden

Dumbbell Right Side Bends

30 seconden

10 seconden

25 seconden

30 seconden

45 seconden

10 seconden

25 seconden

10 seconden

1 minuut

20 seconden

Weighted Russian Twists

30 seconden

Rest

1 minuut

Left Half Side Plank

20 seconden

Rest

5 seconden

Right Half Side Plank

20 seconden

10 seconden

30 seconden

30 seconden

25 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core Workout

15 minuten, Gemiddeld

Core Ab Workout

8 min 30 sec,

Core Workout

20 min 30 sec, Gemiddeld

Core Workout

18 min 56 sec, Intens

Core Workout

18 min 20 sec, Intens

Core Workout

6 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells