Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Long Abs Attack

Intens   43 minuten

Doelgebieden: Core

Jordyn Patton
 		    Toegevoegd door Jordyn Patton
Long Abs Attack
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuut
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuut
Ab Curls
Ab Curls
1 minuut
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuut
Crunches
Crunches
2 minuten
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
45 seconden
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Double Crunches
Double Crunches
45 seconden
Fast Crunches
Fast Crunches
1 minuut
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconden
In and Outs
In and Outs
30 seconden
Frog Crunches
Frog Crunches
1 minuut
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
Rest
Rest
35 seconden
Lotus Crunches
Lotus Crunches
1 minuut
Sliders
Sliders
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut

Set 2: 1 ronde
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuut
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuut
Ab Curls
Ab Curls
1 minuut
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuut
Crunches
Crunches
2 minuten
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
45 seconden
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Double Crunches
Double Crunches
45 seconden
Fast Crunches
Fast Crunches
1 minuut
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconden
In and Outs
In and Outs
30 seconden
Frog Crunches
Frog Crunches
1 minuut
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
Rest
Rest
35 seconden
Lotus Crunches
Lotus Crunches
1 minuut
Sliders
Sliders
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Full Abs
Full Abs
14 min 10 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
9 min 45 sec, Intens
Full Abs
Full Abs
13 min 45 sec, Intens
Abs 1
Abs 1
22 minuten, Intens
Total Abs
Total Abs
4 minuten, Beginner
Ab Attack
Ab Attack
21 min 20 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld 32 min  
Core   Exercise Mat
Full body workout

Full body workout

Intens 46 min  
Slim It Out

Slim It Out

Intens 40 min  
Abs 2

Abs 2

Intens 42 min  
Butt And Abs

Butt And Abs

Intens 16 min  
Lower Body  
Abs And Arms

Abs And Arms

Gemiddeld 1 uur  
Core   Barbell, Bench, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis