Intense Workout

Petto

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Arms, Chest

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Barbell, Pull Up Bar

Toegevoegd door I Nicky

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Barbell Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

25 herhalingen

25 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Zwaar

Bench Dumbbell Fly

20 herhalingen

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

20 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

20 herhalingen

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

20 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

20 herhalingen

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

20 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

20 herhalingen

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

20 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

20 herhalingen

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

20 herhalingen

Set 7: 1 ronde

20 herhalingen

20 herhalingen

Set 8: 1 ronde

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

20 herhalingen

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

20 herhalingen

Set 9: 1 ronde

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

20 herhalingen

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

20 herhalingen

Set 10: 1 ronde

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

20 herhalingen

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

22 min 55 sec, Intens

7 min 40 sec, Intens

Pettorali & Bicipiti

Pettorali & Bicipiti

6 min 15 sec, Beginner

15 min 9 sec, Intens

18 min 46 sec, Intens

7 min 18 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 2

Upper Body Pull 2

13 min 36 sec, Gemiddeld

Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)

Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)

15 min 24 sec, Gemiddeld

Top 12 Back Workouts Pt. 1

Top 12 Back Workouts Pt. 1

11 min 30 sec, Intens

Whole Body Strength Training 1

Whole Body Strength Training 1

29 min 54 sec, Gemiddeld

Baseball Week 9 Day 1

Baseball Week 9 Day 1

3 minuten, Gemiddeld

Back-Abs Routine - The Rock Workout

Back-Abs Routine - The Rock Workout

10 min 26 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elite Abs

Intens

11 min

Core

Core Blaster

Intens

6 min

The Michael Pittman

Intens

16 min

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Chiseled Chest

Intens

32 min

Chest

Barbell, Bench, Dumbbells, Stability Ball, Strength Machine

I Really Want Killah Abs..... **V

Intens

4 min

Core

Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam